BAHAYA COKELAT BAGI KESEHATAN TUBUH

Garasi-kesehatan - Ini barangkali satu buah info tidak baik bagi para peminat cokelat seantero jagad, tetapi tak sanggup dipungkiri bahwa hasil penelitian yg sudah disponsori oleh tiga perusahaan gede seperti The National Institutes of Health, Mars Inc. & Pfizer mempunyai fakta kuat dapat kurang baiknya cokelat bagi kesehatan manusia.
Melansir Scientific American, Selasa (16/8/2016), penelitian yg dilancarkan oleh pihak Brigham and Women’s Hospital & Fred Hutchinson Cancer Research Center diberikan dana se gede USD 30 juta sampai 60 juta atau sama bersama Rupiah 380 miliar sampai seputar Rupiah 800 miliar oleh tiga sponsor penting.

Cokelat yakni kegemaran tidak sedikit orang seantero jagad & apapun penelitian terkait dgn kategori makanan tersebut pastinya dilaksanakan dgn serius & berskalaagung.
Menjadi, tak heran jika penelitian yg melibatkan setidaknya 18 ribu peserta ini menghabiskan dana bersama nominal luar biasa tersebut.

Peserta tak diberikan sample cokelat cuma-cuma buat dimakan seperti yg tidak sedikit orang bayangkan. Penelitian ini justru tak terpaku pada cokelatnya tetapipengujian lebih terfokus kepada kandungan zat di dalam cokelat tersebut yg dinamakan Flavanols.

Kandungan zat ini pula mampu ditemukan di bahan makanan & minuman lain seperti teh, buah-buahan & sayuran.
Sesudah diuji dengan cara seksama di dalam laboratorium, para peneliti mengungkap penemuan mula-mula mereka yakni, Flavanols terbukti mampu menopangmenciptakan bidang dalam jaringan pembuluh darah terus fleksibel. Faktor ini pastinya ialah satu buah pertanda bahwa Flavanols berdampak baik terhadap kesehatan jantung & otak.

Tapi, penemuan ke-2 mereka membuktikan bahwa kandungan zat Flavanols & manfaatnya berpotensi meluntur atau hilang diwaktu proses fermentasi, pengeringan &pemanggangan biji kakao yg mana nantinya beralih jadi cokelat.

Menjadi, stigma bahwa cokelat itu sehat tak sepenuhnya betul. Ini karena KandunganFlavanols yg ada di dalam biji Kakao tersebut adalah satu-satunya yg terbukti menyehatkan badan.

Cokelat dalam kemasan sbg product dari fermentasi & segala wujud proses yang lain teramat bisa saja kehilangan esensi kandungan zat Flavanols & yg tersisa kerap kali hanyalah kandungan lemak dari gulanya.

Menjadi, bukan berarti cokelat itu tak sehat, tapi kadar Flavanols yg berperan buat menyehatkan Kamu sungguh minim bila dimakan dalam wujud cokelat.

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

Cara Paling Tepat Mengatasi Stroke

garasi-kesehatan - Pada Artikel Kesehatan kali ini  kita akan membahas masalah Stroke. 

Penyakit Stroke merupakan penyakit yang terjadi akibat pasokan darah ke otak terputus akibat peyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian sel-sel pada sebagai area di otak. Strok adalah kondisi kesehatan yang serius yang membutuhkan penanganan cepat.

Banyak cara-cara Mengatasi Stroke muncul di kalangan masyarakat yang mana itu semua tidak pernah di benarkan oleh dunia kedokteran.

Mereka beranggapak bahwa infoemasi yang tersebar di internet dan media sosial tentang cara mengatasi stroke yang selama ini telah menyebar di masyarakat merupakan penanganan yang tepat.

Berberapa cara yang sering di anggap benar adalah dengan cara menyucuk jarum yang telah di steril kan oleh alkohol ke ujung jari penderita Stroke.

Metode yang selama ini telah berkembang di masyarakat tidak pernah di akui oleh Medis, karena belum ada pembuktian secara langsung, sehingga di takutkan dapat menimbulkan masalah baru yang lebih membahayakan yaitu infeksi.

Lalu bagaimana kah cara yang seharusnya di lakukan jika melihat seseorang mengalami Stroke,

Berikut ini merupakan Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke yang di lansir oleh garasi-kesehatan : 

Metode ini di kenal dengan istilah Medis dengan sebutan F.A.S.T

1. FACE

Mendeteksi Penderita Stroke dengan cara melihat wajah. Cobalah untuk berkomunikasi dengan penderita, jika memang dia mengalami Stroke maka akan terjadi perubahan pada bentuk wajah yang mana mulut terlihat miring atau menyong.

2. ARMS

Merupakan kekuatan tangan yang di alami oleh penderita, cobalah untuk minta di penderita mengangkat tangan nya dan kemudian kita tahan dan lepaskan, jika salah satu atau kedua tangan terjatuh maka ada kemungkinan memang terkena Stroke dan terjadi kelemahan pada anggota tubuh.

3. SPEECH

Mencoba untuk mengajak bpenderita berbicara, yang kita harus perhatikan adalah pada saat berbicara penderita jika sulit berbicara dan lidah sedikit miring kemungkinan memang penderita terkena serangan stroke.

4. TIME

Time atau waktu, jika anda melihat memang ada nya tanda-tanda di atas yang harus sehera anda lakukan adalah secepat mungkin untuk Telpon Ambulance, yang mana dapat membntu meminimal kan kerusakan yang terjadi di Otak Penderita Store.

Itulah Cara Paling Tepat Mengatasi Stroke.

Bagikan Jika Bermanfaat, Terima Kasih. 

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM 

Penyebab Kudis Dan Cara Mengatasinya

garasi-kesehatan - Kudis merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang mana selain mengganggu penampilan ternyata juga ada bahaya lain yang tanpa pernah kita sadari..

Biasa nya penyakit kulit kudis akan terasa gatal dan muncul tanda ruam dalam wakti lebih kurang 30 hari yang sering disebut juga dengan masa inkubasi. Selain itu bagi anda yang pernah mengidap kudis sebelumnya akan muncul lebih cepat.

Penyebab penyakit menular ini adalah tungau Sarcoptes scabiel. Tungau-tungau tersebut akan menggali liang untuk bersarang di bawah lapisan kulit. Daerah di sekitar sarang tersebut kemudian akan terasa sangat gatal, terutama pada malam hari, dan akhirnya membentuk ruam.

Tungau kudis akan terus berkembang biak dalam lapisan kulit pengidap jika tidak ditangani atau langkah pengobatannya tidak tepat. Tungau ini tahan terhadap air hangat serta sabun, jadi tidak bisa diberantas walau pengidap sudah menggosok tubuh sampai besih pada saat mandi. Pengidap tetap membutuhkan penanganan medis.

Pada anak-anak, ruam tempat tungau bersarang sering muncul pada kulit kepala, wajah, leher, telapak tangan, dan telapak kaki. Sementara para pengidap dewasa umumnya mengalami gejala ini pada sela-sela jari, ketiak, sekitar selangkangan, pergelangan tangan, siku, sekitar payudara, dan puting, telapak tangan dan kaki, bokong, serta sekitar organ intim.

Cara Mengobati Kudis

Proses diagnosis utama untuk kudis adalah dengan memeriksa gejala-gejala dan bentuk ruam akibat serangan tungau yang muncul di kulit pengidap. Jika dibutuhkan pemeriksaan untuk memastikan diagnosis, dokter akan melakukan uji tinta serta biopsi kulit.

Uji tinta digunakan untuk mengidentifikasi keberadaan sarang tungau pada kulit. TInta akan diolsekan pada ruam yang gatal, lalu dibasuh dengan kapas beralkohol. Jika terdapat sarang tungau, akan terdapat sisa-sisa tinta dan beebentuk garis-garis kecil.

Diagnosis juga bisa dilakukan dengan mengambil sedikit jaringan kulit untuk diperiksa di laboratorium. Proses ini disebut dengan biopsi kulit.

Setelah pasien positif terdiagnosis mengidap kudis, dokter akan memberikan obat untuk mengatasinya, yaitu dengan losion atau krim. Obat-obatan oles ini mengandung insektisida untuk membunuh tungau kudis.

Obat-obat tersebut biasanya dioleskan pada ruam dan daerah sekitarnya yang berada pada bagian leher ke bawah, lalu didiamkan selama setidaknya delapan jam. Premethrin, lidane, dan malathion merupakan contoh obat-obatan oles kudis.

Selain obat oles, pengidap juga dapat megonsumsi anthistamin untuk mengatasi rasa gatal akibat kudis. Obat ini dijual bebas dan dapat di peroleh di apotek.

Rasa gatal ini bahkan dapat berlangsung selama beberapa minggu setelah pengidap menyelesaikan proses pengobatan akibat reaksi alergi terhadap tingau-tungau yang mati, Kompres air dingin dan losion kalamin dapat membantu mengurangi rasa gata tersebut.

Khusu bagi mereka yang memiliki gangguan pada sistem kekebalan tubuh serta mengidap kudis keropeng, dokter terkadang jufa memberikan obat telanivermectin.

Jika rasa gatal tidak berkurang juga selama sekitar 14 hari setelah Anda menjalani pengobatan, atau bahkan kondisi ruam justru bertambah parah, Anda disarankan untuk menghubungi dokter.

Komplikasi Impetigo dan Kudis Keropeng

Jika terus digaruk, permukaan kulit tempat ruam kudis akan mengalami luka sehingga rentan untuk terkena infeksi akibat bakteri, misalnya impetigo. Infeksi kulit ini biasanya disebabkan oleh bakterik staphylococci dan streptococci.

Komplikasi berupa kudis yang lebih parah, sering disebut sebagai kudis keropeng, juga dapat terjadi. Ruam kudis akan bersisik, membentuk koreng, dan berukuran besar. Komplikasi inimuncul akibat jumlah tungau yang sangat banyak, Tetapi ruam ini umumnya tidak terasa gatal.

Ada beberapa kelompok orang yang lebih berisiko mengalami komplikasi ini, yaitu manula, ibu hamil serta orang-orang dengan sistem kekebalam tubuh yang menurun, misalnya akibat mengidap HIV, menjalani kemoterapi , atau menggunakan obat steroid.

Penularan dan Pencegahan Kudis

Pengidap kudis umumnya tidak menyadari bahwa dirinya sudah tertular karena masa inkubasi penyakit ini cukup lama. Akibatnya penyebaran kudis dapat terjadi dengan sangat cepat. Metode penularan utamanya adalah melalui sentuhan kulit, termasuk saat berhubungan seks, Penyakit ini juga dapat ditularkan jika terjadi kontak langsung dengan hewan yang mengidap kudis. Maka sangat penting untuk menjaga kebersihan hewan piaraan serta hindari kontak dengan hewan-hewan liat.

selain sentuhan kulit secara langsung, kudis juga terkadang dapat menular jika Anda saling meminjamkan pakaian atau handuk dengan pengidap. Karena itu, dokter biasnya akan menganjurkan orang-orang yang pernah mengalami kontak dengan pengidap untuk ikut berobat. Terutama pasangan atau anggota keluarga yang tinggal serumah dengan pengidap.

Jika salah seorang anggota keluarga Anda mengidap kudis, terdapat beberapa langkah mudah untuk mencegah penularannya, Anda dianjurkan menggunakan air panas untuk mencuci pakaian, handuk, serta seprei yang dipakai oleh pengidap. Jemur di bawah terik matahari yang sangat panas atau keringkan dengan panas yang tinggi di dadlam mesin cuci.

Khusus untuk barang-barang yang tidak bisa di cuci, bungkuslah dengan rapat dalam plastik dan letakkan di tempat yang jauh dari jangkauan selama setidaknya dua minggu agar tungau-tungau mati, Kontak dengan orang-orang yang tinggal serumah juga sebaiknya di hindari sebisa mungkin hingga pengidap kudis sepenuhnya.

Shared Jika Bermanfaat... 

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

Resiko Sering Tidur Terlalu Lama

garasi-kesehatan - Awas bagi siapa yang terbiasa tidur terlalu lama, karena ternyata bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Tidur dalam jangka waktu yang lebih lama biasanya dialami oleh seseorang yang terlalu kelelahan atau begadang. Sehingga pada keesokan siang harinya menjadi mengantuk dan akan tidur lebih lama. 

Jika intensitas tidur tersebut terlalu berlebihan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Siapa tahu ada penyakit yang berdiam di dalam tubuh anda ingat, resiko kebanyakan tidur....

Kebanyakan tidur berpotensi terkena penyakit seperti di bawah ini : 

Sakit Kepala

Para peneliti percaya jika kebiasaan tidur terlalu lama dapat mengganggu neurotransmitter di otak, termaik serotonin. Berlaku juga tidur terlalu lama disiang hari karena bergadang semalaman.

Obesitas atau Kegemukan

Yang ini biasanya sudah diketahui banyak orang, yaitu bisa mempengaruhi berah badan. Tidur 9-10 Jam setiap harinya memiliki risiko kegemukan dibanding orang yang tidur hanya 7 jam sampai 8 jam perhari.

Diabetes

 

Diabetes adalah penyakit yang berkait dengan tinfkat fula darah. Gula darah ini bisa naik atau turun bukan hanya karena dari makanan. Pola tidur ternyata juga bisa menggangggu kestabilan gula darah yang menjadi pemicu diabetes.

Sakit Jantung

Sebuah penelitian dari Nurses Health Study mengatakan 72.000 perempuan yang tidur sembilan hingga sebelas jam perhari memiliki 38% risiko terkena penyakit jantung. Kebanyakan tidur juga bisa berpotensi terserang stroke. 

Kematian

Beberapa studi menunjukkan kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam mengarah pada situasi yang depresif dan low socioeconomic, sehingga menyebabkan meninggal dini. 

Hiii, ternyata dibaik enak nya ngorok siang ternyata bisa memicu meledaknya  bom wajtu penyakit berat dalam tubuh. Seperti dikutip dari garasi-kesehatan

Shared jika bermanfaat..

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

 

 

Daun Sirih Untuk Obat Keputihan Alami

garasi-kesehatan - Daun sirih sudah di percaya turun temurun sebagai pengobatan herbal yang mujarab. Terutama untuk mengobati gangguan umum pada wanita, yaitu Daun Sirih untuk Obat Keputihan Alami.

Kenapa Daun sirih bisa mengatasi keputihan ? Daun sirih di ketahui mempunyai kandungan seperti Minyak Atsiri, minyak terbang (berlephenol0. seskuiterpen, pati, diatase, gula. Zat samak dan kanikol pada daun sirih juga memiliki daya mematikan kuman/antiseptik dan anti jamur. 

Karena mengandung zat yang kaya khasiat obat yang cukup lengkap tersebut itulah, menjadikan daun sirih menjadi salah satu tumbuhan herbal yang paling di manfaattkan. 

Contoh kecil, pada umumnya sabun kebersihan khusus yang dipakai wanita selalu memiliki kandungan daun sirih sebagai bahan aktif pembunuh kuman. 

Khasiat Daun Sirih dalam menyembuhkan keputihan pernah diuji secara klinis. Ini diungkap kan oleh Amir Syarif dari Bagian Farmakologi Universitas Indonesia. Ia mengatakan bahwa daun sirih punya khasiat yang lebih bermakna dibandingkan dengan plasebo. Pengujian melibatkan 40 pasien penderita keputihan yang tidak sedang hamil, menderita diabetes melitus, ataupun penyakit hati dan ginjal. Dua puluh di antaranya mendapatkan daun sirih, sedang sisanya diberi palsebo, Baik daun sirih maupun plasebo itu diberikan pada vagina sebelum pasien tidur selama tujuh hari. Dari 40 Pasien tersebut, 22 orang mendapat pemeriksaan ulang, masing-masing 11 mendapat plasebo dan daun sirih, Hasil pengujian ini membuktikan sekitar 90.9% pasien yang mendapat daun sirih dinyatakan sembuh, sedangkan pada kelompok yang di beri plaebo hanya 54.5% saja. 

Penelitian lain tentang manfaat sirih dilakukan di IPB Bogor. Ir. Nusi Andarwulan, MSi dan kawan-kawan dari Fakultas Teknologi Pertanian (IPB) melakukan penelitian untuk memanfaatkan Limbah minyak asiri Daun Sirih untuk memproduksi zat antioksidan. 

Dan andapun sebenarnya bisa langsung mempergunakan daun sirih untuk pengobatan keputihan secara alami, seperti yang dilakukan oleh nenek moyang dahulu. mengobati keputihan secara alami dipercaya dapat menghilangkan infeksi karena jamur dan bakteri yang menjadi penyebab keputihan karena sifat antiseptik daun sirih. 

Berikut adalah cara menggunakan daun sirih untuk mengobati keputihan secara alami : 

• 15 lembar daun sirih dicuci dan direbus dengan 2liter air hingga mendidih
• Saat air masih hangat digunakan untuk mencuci vagina.
• Lakukan beberapa kali sehari hingga keputihan membaik

Selain daun sirih, alternatif obat keputihan alami yang lain adalah campuran beberapa bahan berikut : 

• 15 gram kulit delima kering + 10 gram sambiloto kering + 20 gram kunyit 9diiris-iris)
• Semua bahan dicuci bersih lalu direbus dengan 600cc air hingga tersisa 300cc, disaring
• Minum airnya 2x sehari untuk mengobati keputihan anda

Masih banyak khasiat lain dari daun sirih untuk pengobatan, yaitu mengatadi bau badan dan mulut, sariawan, mimisan, gatal-gatal dan koreng. Bahkan daun sirih juga dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual.

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

 

Minuman Yang Dapat Menurunkan Kualitas Sperma

garasi-kesehatan - Minuman yang dapat menurunkan kualitas sperma sekaligus membuat dampak buruk bagi kesehatan yang menurut para ahlo berikut layak untuk anda kurangi, Jadi jenis minuman ini sebaiknya dikonsumsi tidak berlebihan. Padahal, bagi sebagian Pria pada khususnya, minuman minuman ini paling di gemari. 

Berikut Minuman yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, sekaligus bisa menurunkan kesuburan pria jika di konsumsi berlebihan : 

Minumam Beralkohol

Minuman beralkohol memang tidak baik bagi kesehatan, terutama pada jaringan lunak rongga mulut, pencernaan, dan bahkan berisiko mengalami kerusakan hati (liver). Selain itu minuman beralkohol juga dapat merusak kesehatan seksual, yaitu menyebabkan kelainan pada struktur sprema dan bisa menurunkan jumlah sprema. Seperti yang dikatakan oleh seorang ilmuwan, ria yang mengonsumsi 3-6 kali minuman beralkohol dalam seminggu berisiko mengalami  kerusakan hati (liver). Selain itu memiliki jumlah sprema lebih rendah dari pada pria yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti, gangguan pencernaan, gigi berlubang, diabetes dan gangguan pada ginjal. Dan ternyata minuman bersoda juga dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pria. Menurut sebuah studi, penurunan produksi si akibatkan oleh bahan kandungan bishenol yang terdapat dalam botol plastik/kaleng soda. Jadi yang penting, jangan berlebihan mengkonsumsi nya. 

Teh Mint

Beberapa ahli berpendapat bahwa teh mint memiliki dampak yang kurang menguntungkan bagi kesehatan seksual. Padahalan, disisi lain teh di percaya sangat baik bagi kesehatan. Teh mint di anggap memperngaruhi perubahan hormonal dan penurunan kadar testosteron pada pria. Teh mint juga dapat mempengaruhi hormon seks (androgen) pada pria. Androgen adalah hormon seks pria yang mempromosikan perkembangan dan pemeliharaan karakteristik seks pria, termasuk dalam memproduksi testosteron untuk kesuburan pria.

Kopi

Kopi sebenarnya banyak memiliki manfaat kesehatan. Mengkonsumsi kopi ternyata juga bisa merugikan kesehatan, jika di konsumsi secara berlebihan. Menurut berbagai studi, mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum bercinta bisa meningkatkan libido pria. Penelitian lain menyebutkan, kopi bisa menurunkan jumlah sperma jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena pengaruh phytoestrogen, yaitu kandungan zat yang tergolong tinggi pada kopi. Phytoestrogen diklaim dapat menurunkan produksi sperma pada pria, karena sifatnya yang melawan hormon seks pada proa sehat.

Memang, pada dasarnya semua yang berlebihan itu tidak bagus. Tapi kalau kelebiham uang, bagus apa nggak ya ? Jika Anda memang peduli pada masalah kesuburan, sebaik nya dikurangi minum minuman yang tertera diatas. 

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan

garasi-kesehatan - Salah satu manfaat blueberry yang dinilai luar biasa adalah khasiatnya yang membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek. Kabar baikny lagi, buah yang satu ini mengandung kalori yang rendah, di samping kandungan vitamin C sebesar 10.8 mg dan 2.7 g serat dari tiap 3/4 cangkir buah blueberry utuh yang segar. 

Lebih dari itu, penelitian telah membuktikan bahwa senyawa yang banyak terdapat pada blueberry dapat membantu mencegah penyakit kronis yang selama ini menjadi momok bagi seseorang, meliputi pencegahan beberapa jenis kanker, diabetes, dan penyakit jantung. 

Tiga Nutrisi Utama yang Terkandung di dalam buah Blueberry, Manfaat Blueberry bisa sedemikian dahsyatnya karena buah ini mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut :

Vitamin C

Blueberry kaya akan vitamin C, Berkat mengonsumsi vitamin ini, Anda akan mendapatkan sederet manfaat yang beragam, yaitu sebagai benteng pertahanan tubuh dari serangan flu, infeksi saluran kemih, bahkan kanker. Vitamin C juga bertindak seabagai antioksidan serta meningkatkan produksi kolagen untuk mendapatkan kulit yang lebih halus dan sehat. Keuntungan lainnya adalah sebagai pendukung kesehatan gusi. Bahkan, dari satu cangkir Blueberry utuh dan segar saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 24%. Selain vitamin C, Blueberry juga mengandung vitamin A, vitamin K, dan vitamin B6.

Serat

Zat ini memiliki banyak fungsi, yaitu membantu mengontrol kadar gula darah, kolesterol, berat badan, dan mencegah serta mengobati sembelit. Maka dari itu, Blueberry sangat baik bagi Anda yang mengidap diabetes tipe 1. Mengonsumsi tiga porsi blueberry per minggu yang dikombinasikan dengan buah-buahan lain juga dapat mengurangi 7% risiko diabetes tipe 2.

Mineral

Blueberry mengandung berbagai mineral yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti mangan, tembaga, zat brsi, kalium, dan zinc. Karena itu, mengonsumsi Blueberry dapat membantu memberikan perlindungan terhadap kesehatan tulang sehingga jauh dari risiko tulang mudah patah.

Penyakit lain yang dapat dicegah berkat mengonsumsi Blueberry masih ada beberapa manfaat Blueberry dalam mencegah penyakit lain atau meningkatkan kualitas hidup. Penyakit-penyakit tersebut adalah : 

Penyakit Jantung 

Blueberry bermanfaat untuk membantu menurunkan kolestrol di dalam darah sehingga dapat menurunkan penyakit jantung. Hal ini memungkinkan karena Blueberry mengandung asam folat dab vitamin B6 sebagai nutrisi pencegah penumpukan senyawa homosistein. Homesistein yang menumpuk inilah yang berdampak kepada kerusakan pembuluh darah dan berujung kepada masalah kesehatan jantung.

Selain itu, an thosianin sebagai salah satu zat yang terkandung pada Blueberry, mampu menurunkan risiko serangan jantung pada wanita sebesar 32%, apalagi dikonsumsi secara teratur.

Kesehatan Mental

Mengonsumsi Blueberry secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit Parkinson, yaitu gangguan pada sistem saraf karena kematian sel pada otak, Selain itu juga dapat mengurangi risiko kerusakan kognitif dan kehilangan daya ingat jangka pendek.

Penuaan Dini

Berkat vitamin C pada Blueberry, buah ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan kolagen yang berfungsi mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dab membantu mencegah kerusakan kulit akibat polusi. 

Kanker

Kandungan-kandungan nutrisi di dalam Blueberry, terutama vitamin A dan vitamin C asalah zat antioksidan yang kuat Zat inilah yang membantu melndungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikan bebas, Zat tersebut juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, mulut, pankreas, faring, endometrium, kolonm prostat, esofageal, mengahambat pertumbuhan tumor, serta mengurangi peradangan di dalam tubuh. 

Ternyata ada begitu banyak manfaat Blueberry dari sisi kesehatan. Jadi tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan buah ini ke dalam menu harian Anda demi mendapatkan kondisi tubuh yang lebih sehat.

Itulah Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan, Semoga dapat menambah wawasan kita semua,
Terima Kasih ^^


SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

 

 

Cara Mengatasi Pegel Linu Pada Leher

garasi-kesehatan - Sering kali kita terganggu dikarenakan Rasa Ngilu Pada Leher yang cukup mengganggu kita dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.

Pada dasarnya sakit leher yang terjadi dikarenakan adanya gangguan yang muncul diakibatkan oleh beberapa penyebab, diantaranya seperti salah posisi ketika sedang tidur, melakukan aktifitas secara terus menerus dalam tempo waktu yang cukup lama, dan stress juga dapat memicu terjadinya rasa linu pada leher. 

Leher merupakan bagian tubuh yang menghubungkan antara tubuh dengan kepala yang mana berfungsi sebagai penopan beban kepala. Leher sendiri memiliki sistem saraf yang sangat penting seperti saluran pernapasan dan pencernaan. 

Pada leher yang kita miliki terdapat tulang serta saraf lunak seperti otot dan ligamen, tulang bagian belakang leher berfungsi sangat penting sebagai pergerakan.

Biasanya rasa linu pada leher yang terjadi saat kita bangun tidur akan sembuh dengan sendirinya dan tidak tergolong dalam sakit leher yang berbajaya, tapi sebaliknya, jika rasa sakit pada leher yang dirasakan secara terus menerus alangkah lebih baik untuk berkonsultasi langsung kepada dokter spesialis yang berkompeten dibidangnya, 

Rasa linu pada leher biasanya dapat di atasi dengan cara sebagai yang tertera dibawah ini : 

1. Melakukan Pijatan Ringan 

Jika rasa ngilu pada leher muncul, hal yang harus anda lakukan adalah dengan cara memijat ringan bagian leher yang terasa ngilu, lakukan pijatan tersebut sampai rasa ngilu berkurang, maka dengan sendirinya leher anda kembali normal dan tidak terasa ngilu lagi, 

2. Kompres Air Dingin 

Air dingin dipercaya berfungsi sebagai penghambat terjadinya pembentukan asam laktat yang memicu munculnya rasa sakit pada leher, untuk melakukan nya cukup mudah, gunakan handuk kecil yang telah di rendam air dingin, kemudian tempelkan handuk tersebut dengan rasa sakit yang muncul di leher anda. 

3. Melakukan Peregangan

Peregangan atau juga disebut streching sangat membantu mengurasi rasa sakit yang terjadi di leher, cobalah untuk melakukan peregangan pada leher dengan cara memutar-mutar kepada anda mengikuti arah jarum jam, lakukan secara perlahan, jika anda merasa sedikit pusing karena membuka mata alangkah lebih baik untuk menutup mata anda sembari melakukan gerakan memutar kepala sampai rasa sakit pada leher mulai berkurang atau menghilang. 

Ketika rasa sakit leher anda sudah mulai menghilang langkah selanjutnya adalah menegtahui cara mencegah muncul kembali rasas sakit pada leher tersebut, untuk pencegahan nya sangat mudah, yakni, sewaktu anda tidur cobalah untuk tidak menggunakan bantal, lakukan ini secara rutin dan lihat perubahan yang terjadi pada leher anda.

Demikianlah Cara Mengatasi Pegel Linu Pada Leher, semoga menambah wawasan kita semua, Terima Kasih.

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

 

10 Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Aman, Dijamin Ampuh!

garasi-kesehatan - Perut buncit dapat menjadi masalah yang cukup mengganggu dan memalukan bagi banyak orang.

Area perut adalah tempat di mana lemak paling banyak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. Selain itu, terdapat beberapa hal yang memicu terbentuknya perut buncit, di antaranya:

1. Kebiasaan Makan Camilan

Kebanyakan camilan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi seperti coklat, kue, dan ice cream dapat membuat kalori dan lemak meningkat dan hanya akan tertimbun di perut. Apalagi bila kita mengkonsumsinya pada malam hari (tanpa aktivitas atau kegiatan apapun setelahnya), maka kalori dan lemak yang tertimbun akan semakin banyak.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu terbentuknya perut buncit karena asupan kalori yang masuk tidak digunakan secara maksimal untuk diubah menjadi sumber energi sehingga banyak yang hanya akan tertimbun menjadi lemak di perut.

Tidak hanya itu, rutinitas harian di kantor yang cenderung lebih banyak duduk juga dapat mempercepat terbentuknya perut buncit.

3. Konsumsi Minuman Beralkohol dan Bersoda

Minuman yang mengandung alkohol dan soda memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi. Jika Anda sering mengkonsumsinya terutama sehabis makan, Anda hanya akan menimbun kalori lebih banyak lagi tanpa dapat memetabolisme kalori tersebut.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Seorang pria dikatakan memiliki perut buncit yang mengarah kepada obesitas bila lingkar perutnya >102cm dan parameter untuk wanita yaitu >88cm.

Selain bentuk tubuh menjadi tidak ideal dan sulit untuk menemukan pakaian yang pas untuk tubuh, seseorang yang memiliki perut buncit mempunyai faktor risiko yang lebih besar untuk terserang berbagai penyakit tertentu, seperti penyakit kolesterol, diabetes, dan juga penyakit jantung.

Oleh karena itu, perut buncit tidak boleh disepelekan begitu saja dan Anda harus mulai mengambil langkah untuk mengecilkannya. Olahraga atau aktivitas fisik yang teratur dan diet adalah dua poin penting yang harus dilakukan sebagai cara mengecilkan perut buncit. Mari kita kupas satu per satu kedua poin tersebut.

A. OLAHRAGA/AKTIVITAS FISIK

Olahraga menjadi salah satu langkah penting untuk mengecilkan perut buncit. Dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara teratur, kalori yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan dapat dimetabolisme dan diubah dengan baik menjadi energi sehingga tidak tertimbun menjadi lemak.

Seseorang disarankan melakukan olahraga secara teratur minimal 3x seminggu dengan durasi masing-masing minimal 30 menit. Beberapa olahraga atau aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit yaitu:

1. Senam Aerobik 

Senam Aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang paling direkomendasikan karena dapat membakar kalori secara bertahap dan konsisten.

Berbeda dengan olahraga lain yang menguras tenaga dalam seketika seperti sepak bola atau lari jarak pendek, senam aerobik mempertahankan unsur-unsur penting dari aktivitas fisik yang baik, yaitu berkesinambungan, memiliki ritme dengan intensitas yang teratur berupa gerakan pemanasan, klimas, dan pendinginan. Hal tersebut membuat asupan oksigen yang dipakai tidak cepat habis dan dapat membakar kalori secara efektif. 

2. Berenang

Berenang adalah olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit tanpa memberikan beban pada titik tumpuan tertentu dari tubuh.

Hal ini akan sangat membantu seseorang yang memiliki obesitas untuk dapat berolahraga dengan nyaman tanpa membebani kakinya untuk menopang badan. Prinsip pada olahraga renang tidak jauh berbeda dengan senam aerobik, dimana pembakaran oksigen dan kalori terjadi secara bertahap.

 3. Jogging

Jogging atau lari santai adalah pilihan olahraga paling sederhana untuk mengecilkan perut buncit. Setiap harinya Anda disarankan untuk melakukan olahraga ini minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori dari tubuh Anda.

Jika Anda tidak memiliki waktu khusus untuk jogging, aktivitas seperti naik turun tangga atau memarkirkan kendaraan Anda jauh dari tempat kerja atau pusat perbelanjaan dapat Anda lakukan untuk tetap menjaga aktivitas fisik Anda.

4. Bersepeda

Bersepeda adalah kegiatan yang termasuk salah satu olahraga aerobik yang dapat membakar kalori secara bertahap dan dapat mengecilkan perut buncit dengan efektif.

Bersepeda 30 menit setiap harinya setara dengan pembakaran kalori sebesar 300 kalori. Selain perut buncit yang menghilang, kegiatan bersepeda juga dapat melatih otot paha dan tungkai Anda agar lebih kuat.

5. Olahraga Pembentuk Otot Perut

Olahraga yang dapat membentuk otot perut diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot. Beberapa olahraga pembentuk otot perut yang dapat Anda lakukan yaitu:

1) Sit up
Sit up adalah gerakan yang dapat membakar tumpukan lemak di perut dan membentuk otot-otot yang ada di sana.

• Berbaringlah terlentang di atas matras dengan kedua kaki lurus.
• Tempatkan kedua tangan di belakang atau samping kepala.
• Berusahalah mengangkat tubuh bagian atas hingga mencapai posisi duduk dengan kaki tetap dipertahankan lurus. Jika Anda kesulitan melakukannya, Anda dapat meminta bantuan seseorang untuk menahan lutut Anda.
• Jika Anda seorang wanita, disarankan untuk melakukan gerakan sit up dengan posisi lutut ditekut untuk mencegah cedera pada rahim Anda.

2) Back up
Back up memiliki gerakan yang berkebalikan dengan sit up. Jika sit up dilakukan dalam posisi terlentang, back up dilakukan dengan posisi tengkurap.

• Berbaringlah dengan posisi tubuh lurus tengkurap di atas matras.
• Letakkan tangan di samping tubuh atau belakang kepala
• Berusahalah untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda tanpa bantuan tangan dengan tetap mempertahankan perut dan kaki Anda tetap menempel pada matras.

3) Sikap lilin
Anda juga dapat mengecilkan perut buncit dengan gerakan sikap lilin.

• Berbaringlah pada matras.
• Angkat kedua kaki lurus ke atas hingga perut Anda terangkat, kemudian sangga perut Anda dengan menggunakan kedua tangan di sebelah kanan dan kiri pinggang.

4) Gerakan bersepeda
Jika Anda tidak memiliki sepeda, Anda dapat melakukan gerakan bersepeda di rumah yang tetap dapat melatih seluruh otot perut, paha, dan juga kaki Anda.

• Berbaringlah terlentang pada matras.
• Angkat kedua kaki Anda dengan gerakan menyerupai mengayuh sepeda. 

5) Ball crunch
Gerakan ball crunch adalah gerakan sit up yang dilakukan di atas bola karet besar.

• Duduklah pada sebuah bola karet besar dengan kaki menapak pada lantai.
• Baringkan tubuh Anda hingga pantat dan punggung Anda menyentuh bola besar.
• Letakkan kedua tangan di belakang kepala dan berusahalah untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda dengan pantat tetap menempel pada bola.

6) Belly dance
Akhir-akhir ini olahraga belly dance atau tarian perut sedang menjadi trend. Olahraga yang menggunakan tarian sebagai gerakan dasarnya ini sangat asyik untuk dilakukan. Olahraga ini dapat membakar kalori, lemak di perut, dan membentuk masa otot perut dengan efektif.

Anda dapat melakukan seluruh rangkaian gerakan pembentuk otot perut secara berulang masing-masing 3 set setiap gerakannya dengan jumlah 1 set sebanyak 15-20 kali pengulangan. Olahraga ini disarankan untuk dilakukan setelah Anda selesai melakukan olahraga aerobik.

B. DIET

Diet yang dimaksud di sini bukan berarti mengurangi frekuensi makan dalam sehari yang semula 3 kali menjadi 2 kali atau 1 kali, tetapi diet adalah cara mengatur pola makan, baik dari segi waktu, jenis makanan, dan jumlah porsi makanan.

6. Menghitung Jumlah Kalori Yang Masuk

Menghitung jumlah kalori yang masuk adalah langkah pertama untuk melakukan diet secara benar. Suatu penelitian menyebutkan bahwa untuk menghilangkan 1kg lemak diperlukan pembakaran kalori sebanyak 7000 kalori.

Oleh karena itu, mengawasi jumah kalori yang dimakan sangat diperlukan agar kalori yang masuk tidak berlebihan. Anda perlu mengurangi setiap porsi makan Anda sebanyak 200-300 kalori dari jumlah biasanya untuk mengecilkan perut buncit Anda.


7. Memperbanyak Konsumsi Protein

Protein adalah nutrisi terpenting untuk mengecilkan perut buncit. Makanan tinggi protein akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga porsi makanan yang Anda makan pada jadwal berikutnya akan cenderung lebih sedikit. Selain itu, protein dapat meningkatkan metabolisme 80-100 kalori per harinya.

Makanan berprotein yang dapat Anda konsumsi meliputi telur, ikan, daging, dan produk hewani lainnya seperti susu atau keju. Namun, Anda perlu memperhatikan jika hendak memakan daging, pilihlah daging bagian has dalam yang mengandung sedikit lemak.

Selain itu, Anda dapat mengkonsumsi produk kacang-kacangan dan susu rendah lemak yang dapat memberikan rasa kenyang lebih cepat.

8. Memperbanyak Konsumsi Sayur-sayuran dan Buah-buahan
 

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan rendah lemak dengan sedikit kandungan kalori dan tinggi serat.

Kandungan serat yang tinggi ini akan membantu mengikat air sehingga pencernaan dapat berlangsung lebih baik sekaligus dapat melarutkan lemak. Sebuah studi menemukan bahwa mengkonsumsi 14 gram serat setiap harinya dapat menurunkan asupan kalori sebesar 10%, menurunkan berat badan 2 kg dalam 4 bulan, dan mengurangi 4% lemak di perut.

9. Membatasi Jumlah Asupan Makanan Dengan Kadar Gula Yang Tinggi 

Gula yang terkandung dalam makanan terdiri dari 2 macam yaitu glukosa dan fruktosa, dimana fruktosa hanya dapat dimetabolisme di hati dalam takaran tertentu.

Jika Anda mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula yang tinggi, hati Anda tidak akan sanggup untuk memetabolisme seluruh fruktosa tersebut dan hanya akan mengubahnya menjadi lemak yang menumpuk di perut.

Oleh karena itu, pembatasan makanan seperti kue, coklat dan ice cream atau minuman bersoda dan beralkohol perlu dilakukan untuk mengecilkan perut buncit yang anda miliki.

10. Tidak Makan Menjelang Jam Tidur

 

Untuk mengecilkan perut buncit, Anda sebaiknya tidak makan menhelang jam tidur. Hal ini dikarenakan waktu pencernaan makanan dalam lambung adalah 2 jam untuk selanjutnya diproses dan dimetabolisme di saluran pencernaan berikutnya.

Ketiadaan aktiviras menjelang jam tidur hanya akan membuat kalori yang masuk tidak diubah menjadi energi, tetapi hanya ditimbun menjadi lemak. Jika Anda memang merasa lapar, disarankan untuk mengkonsumsi sayur atau buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah, seperti apel.


Kesimpulan :
Olahraga dan diet adalah 2 poin penting untuk mengecilkan perut buncit yang Anda miliki. Dalam menjalankan kedua hal tersebut Anda perlu memahami bahwa tidak ada sesuatu yang instan. Oleh karena itu, lakukan kedua hal tersebut secara berdampingan disertai dengan niat, ketekunan, dan kesabaran.

Selain itu, Anda juga harus peka dan mengenali batasan diri Anda. Jika olahraga tertentu tidak dapat Anda lakukan karena kondisi tubuh atau kaki Anda yang tidak memungkinkan, Anda dapat memilih cukup salah satu olahraga yang paling tepat untuk Anda. Asalkan Anda melakukan secara teratur dan konsisten, maka perut buncit Anda akan menjadi rata.


SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

Buah Dan Sayur Yang Membersihkan Racun Dari Dalam Tubuh

garasi-kesehatan - Pada dasarnya tubuh memerlukan makanan segar bernutrisi,, vitamin dan mineral untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan, Namun pada jenis buah dan sayur memiliki manfaat besar untuk membuang racun dari dalam tubuh kita. Jadi tidak ada salahnya jika anda memasukkan berbagai makanan ini dalam diet harian anda. 

 

Berikut adalah beberapa makanan yang baik dalam membersihkan racun dalam tubuh anda. 

1. Pepaya

Mengandung vitamin A, C, dan E. Selain itu, pepaya juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol moderat. Lainnya, pepaya mengandung enzimpapain dan seperti chymopapain yang anti-inflamasi. Kaya akan likopen, yang dapat mengurangi risiko pria terkena kanket prostat.  

2. Nanas

Memiliki banyak vitamin dan mineral, seperti Kalsium, Kalium, Serat, Vitamin C, dan Mangan, Mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan kolagen. Bromelian dalam nanas membantu untuk menekan batuk dan melonggarkan lendir, organ pencernaan, mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom urutasi usus besar.

 

3. Selada Air

Mengandung zat besi sehingga pada akhirnya mampu mengurangi risiko anemia. Selada air juga mengandung Vitamin C, yang membantu untuk menyerap zat besi. Selain itu, selada air  juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko katarak.

4. Apel

Sebuah studi menemukan bahwa apel melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. Selain itu, pektin dalam apel mengurangi risiko kanker usus besar dan menjafa saluran pencernaan Anda.

 

5. Brokoli

Berisi dua sneyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang membanru untuk menjaga mata sehat dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan usia. Brokoli memiliki lebih tinggi vitamin C dan jeruk dan juga sangat tinggi vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.

 

6. Tomat

Mengandung vitamin A dan C dan warna merahnya mengandung lycopene, sebuah antioksidan kuat melawan penyakit yang di anggap memiliki sifat antikanker.

7. Blueberi

Mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Buah ini tinggi senyawa yang disebut Anthocyanosides yang memperlambat melemahnya fungsi penglihatan terkait bertambahnya usia (Dikutip dari : garasi-kesehatan)

Itulah 7 macam buah-buahan yang dapat mendetoksifikasi semua racun dalam tubuh Anda, Pada dasarnya memang buah atau sayur yang mengandung tinggi vitamin C, Serat ataupun zat antioksidan memang baik bagi kesehata. 

Shared jika bermanfaat, Terima Kasih 

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM 

 

 

5 Manfaat Ciuman Di Bibir Yang Harus Kita Ketahui

garasi-kesehatan - Ciuman dibibir merupakan hal yang sangat sering dilakukan oleh setiap pasangan baik yang sudah menikah (halal) atau pun juga yang masih berpacaran (haram). Bagi setiap orang ciuman di bibir ternyata dapat memberikan sensasi yang luar biasa.

Selain itu ternyata ciuman di bibir memiliki fakta unik yang sangat menarik untuk kita ketahui bersama, langsung saja berikut ini merupakan Manfaat Ciuman Di Bibir : 

1. Menangkal Stres
Ciuman bibir merupakan salah satu cara untuk menangkal stres. Pasangan yang melakukan ciuman bibir akan merasa lebih bahagia dan jauh daripikiran stres.

2. Membuat Ikatan Emosional 
Salah saru fakta menarik seputar ciuman bibir yakni bisa membuat ikatan emosional. Ciuman bibir bisa membuat seorang merasas dekat dengan pasangan nya, bahkjan bisa membuat mereka melakukan keintiman.

3. Mentransfer Hormon
Salah satu fakta menarik seputar ciuman bibir yakni ciuman bibir dapat mentransfer hormon seorang pria pada seorang wanita. Hal ini terjadi saat selaput lendir di mulut dapat ditembus hormon  
seperti testosteron, yang biasa dibawa seorang pria ke dalam mulut wanita melalui ciuman bibir. Dalam keadaan seperti inilah yang bisa menggairah pasangan untuk terus bercinta.

4. Mencari Pasangan Yang tepat
Fakta menarik seputar ciuman bibir yakni bisa membantu seseorang mencari pasangan yang tepat. Hal ini terjadi saat seseorang mencium pasangannya, mereka akan merasakan pasangan mana yang bisa memuaskan saat bercinta.

5. Membakar Kalori
Tahukan kamu jika ciuman bibir bisa membantu seseorang untuk diet. hal ini dikarenakan ciuman bibir bisa membakar kalori sekitar 2 sampai 3 kalori sementara ciuman penuh gairah bisa membakar sampai 5 kalori atau lebih.

Demikianlah 5 Manfaat Ciuman di Bibir Yang Harus Kita Ketahui.
Semoga Bermanfaat, terima kasih.

9 Makanan Paling Buruk Di Dunia

garasi-kesehatan - Kami tidak dapat mengatakan, makanan-makanan di bawah ini tidak boleh lagi anda konsumsi. Tetapi berusahalah menghindari makanan di bawah ini dalam menu anda, jika anda ingin mempertahankan nutrisi danmenurunkan berat badan.

1. Pencuci Mulut yang digoreng

Pada dasarnya makanan pencuci mulut sudah memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi. Jadi bayangkan betapa burukya jika di hidangkan dengan cara digoreng, dan jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng mentang-mentang buah. Karena di buat dengan adonan pembungkus dan sirup, mereka adalah pencuci mulut yang buruk.

2. Makanan yang digoreng dan berlapis keju

Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan, Jadi jika kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10x lebih banyak dari ikan dan daging putih. Apalagi di tambah karbohidrat goreng. 

3. Minuman bersoda

Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalori, meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil. Berdasarkan hasil studi, minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerapuhan tulang alias osteoporosis, sakit gigi, dan serangan jantung. Selain itu, minuman-minuman diet juga tidak direkomendasikan karena berpotensi meningkatkan risiko erosi gigi (karna gelembung-gelembung dalam minuman itu bersifat masam).

4. Alcopop Berwarna 

Alcopop adalah minuman yang mengandung alkohol dengan kadar 4-7 persen. Alcopop mengandung kalori yang tinggi , karena mengandung gula dan alkohol berkalori. Ditambah lagi, minuman itu penuh pewarna dan perasa, yang membuatnya menjadi minuman yang cukup beracun. Panduan yang cukup praktis adalah semakin cerah warna alcopop, maka semakin buruklah minuman itu untuk di konsumsi. 

5. Makanan Cair

Oke, makanan cair memang tidak selalu buruk, namun makanan cair atau minuman makanan pengganti dapat menjauhkan anda daru mengonsumsi makanan yang tepat, Makanan pengganti mungkin akan lebih cocok dikonsumsi orang yang sedang sakit, namun jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami.

6. Daging Olahan

Daging olahan punya nama lain "Daging Misteri", karena tidak jelas apa yang terkandung di dalamnya. Namun satu hal yang pasti, jika daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya tidak jelas, maka daging tersebut tidak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami, karena hasil olahan dengan lemak dan garam.

7. Chicken Nugget

Chicken nugget hampir sama dengan sosis, yakni berasal dari daging sisa dicampur dnegan tepung. Dan saat nugget-nugget kecil itu digoreng, maka akan meningkatkan levelnya sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi. Sepotong kecil nugget yang d goreng menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan itu.

8. Donat

Jika ada satu makanan yang melambangkan makanan junk food abad ke-21, itu adalah donat. baik dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yang polos sekalipun, makanan ini tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya sekedar masalah tepung halus dan gula halus, namun makanan ini juga di goreng dalam minyak sulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah anda, dan dapat mempercepat proses pembakaran, sehingga anda akan cepat merasa lapar lagi.

9. Sup Kaleng

Sup memang bukan makanan yang buruk an tidak layak di bandingkan dengan makanan-makanan diatas, Namun jika sudah berbicara mengenai garam dan makanan kemasan, maka tentu saja sup kaleng masuk daftar. Akan jauh lebih baik bila anda memasak sup sendiri, Bukan kalengan.

Nah, itulah 9 Makanan Paling Buruk Di Dunia, semoga menambah wawasan anda.

Shared Jika bermanfaat ^^

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM 

Cara Alami Mengobati Mata Merah Karena Elergi

garasi-kesehatan - Pada Artikel Kesehatan kami ini kita akan membahas masalah mata. Mata merupakan alat indera penglihatan yang sangat penting ekali untuk selalu kita jaga, oleh karena itu jangan terlalu sepele akan hal kecil yang mengganggu kesehatan kedua mata ktia.

Pada dasarnya penyakit mata muncuk dikarenakan adanya peradangan atau infeksi pada selaput mata atau yang dikenal di dunia media dengan sebutan Conjunctivitis.

Conjunctivitis atau Konjunctiva adalah selaput mata yang terlihat transparan dan melapisi bola mata bagian luar serta kelopak mata bagian dalam. Jika terjadi peradangan maka pembuluh darah akan melebar dan inilah yang membuat mata menjadi merah, disertai gejala lain berupa mata berair, terasa pedih dan sakit bahkan bengkak.

Menurut para medis penyakit mata terdisi dari beberaapa jenis :

1. Penyakit Mata yang disebabkan oleh Virus 
2. Pemyakit Mata yang disebabkan oleh Infeksi Bakteri
3. Penyakit Mata yang disebablan oleh alergi seperti terkena debu dll
4. Penyakit Mata yang disebabkan oleh iritasi seperti terkena percikan api dan juga bahan kimia

Disini kita tidak membahas semua pengobatan mata berdasarkan jenisnya, melainkan hanya cara mengobati mata dikarenakan oleh alergi.

Untuk mengatasi mata merah karena alergu ternyata sangat mudah, hal tersebut dapat kita lakukan dengan cara-cara seperti dibawah ini .

Cara Alami Mengobati Mata Merah Karena Elergi : 

1. Jangan Menggosok mata yang gatal
Sering kami kita saat mengalami elergi pada mata yang dikarenakan oleh kotoran/debu yang masuk kedalam bola mata,  hal tersebut bukannya menjadikan mata menjadi lebih baik akan tetapi dapat memicu terjadinya peradangan dan meningkatkan rasa gatal pada mata.

2. Mencuci Mata Menggunakan Air Mawar
Salah satu cara yang sangat efektif untuk menggobati mata merah adalah dengan cara membasuh mata menggunakan air mawar, yang mana air mawar dipercaya berguna untuk menghilangkan rasa gatal dan membuat mata terasa dingin.

3. Menggunakan irisan Timun
Cara ini terlihat sedikit aneh, tapi ternyata timun mampu membuat mata terasa dingin dan menjadi lebih rileks.


4. Jauhkan Mata Dari Cahaya Ponsel, Laptop, Komputer 
Apabila anda mengalami masalah mata karena terkena debu alangkah lebih baik untuk tidak melihat cahaya laptop/komputer dikarenakan mata akan menjadi sensitif karena terkena cahaya dari elektronik.


5. Jangan Gunakan Tangan Untuk Menyentuh Mata 
Kita tidak bisa mengetahui seberapa banyak kuman yang menempel pada jari-jari tangan, apabila terjadi pada mata hal yang diperlukan adalah menggunakan kain lembut sebagai perantaranya.


6. Kompres Mata yang Sakit
Dengan mengkompres mata dipercaya sangat membantu untuk mengatasi mata merah karena elergi, hal yang harus dilakukan adalah membasuk wajah anda sampai bersih kemudian gunakan handuk untuk mengkompres mata anda dengan posisi mata tertutup.

7. Mengedipkan Mata Secara Terus Menerus 
Cara Yang terakhir adalah, apabila mata ktia terkena debu hal yang harus anda lakukan adalah dengan cara mengedipkan mata secara terus menerus, hal ini dapat membantu agar kotoran yang masuk pada mata segera keluar dari mata, setelah itu renda, wajah kita ke dalam air bersih, dengan cara posisi mata terbuka agar sisa-sisa kotoran ikut keluar dari mata.


Itulah Cara Alami Mengobati Mata Merah Karena Elergi.
Semoga Bermanfaat, Terima Kasih


SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM

Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Jeruk Nipis

garasi-kesehatan - Pada Artikel kesehatan kali ini akan membahas masalah Radang Tenggorokan. 

Penyakit radang tenggorokan yang dikenal dokter dengan istilah Faringitis mrupakan penyakit yang terjadi peradangan di bagian belakang tenggotokan, pada gejalanya biasa penyakit ini meliputi daerah tenggorokan seperti langit-langit mulut, belakang lidah dan amandel.

Pada dasar nya Penyakit Radang tenggorokan menurut para dokter spesialis tenggorokan di bagi menjadi 2 bagian, apa saja penyebab penyakit tersebut ? 

1. Disebabkan Infeksi oleh Bakteri atau Virus 

Virus yang menyebabkan radang tenggorokan :

• Common Cold Flue (Influenza)
• Monocucleosis (mono)
• Virus Campak
• Virus Cacar Air V
• Virus Croup

Bakteri yang dapat menyebabkan radang tenggorokan : 

• Radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus Pyogenes
• Batuk rejan, ineksi saluran pernafasan yang sangat menular
• Difteri, penyakit pernapasan serius ysng jarang terjadi di megara-negara industri

2. Disebabkan Non Infeksi antara lain seperti GERD, Alergi, Tumor dan iritasi 

Alergi 
Alergi terhadap bulu kucing dan hewan lainnya.

Kekeringan 
kekringan yang dimaksud disini yaitu kering pada tenggorokan, biasanya karena suhu udara yang panas dan kurang minum.

Iritasi
Penyebab radang tenggorokan yang satu ini banyak saya jumpai. Iritasi pada tenggorokan banyak penyebab nya terutama akibat makanan dianataranya goreng-gorengan, keripik, dan makanan pedas. 

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Merupakan gangguan sistem pencernaan dimana asam lambung atau isi lainnya dari lambung kembali ke atas (reflux) yakni le esofagus. karena isi lambung tersebut asam yang bersifat mengiritasi jaringan maka bisa menyebabkan radang tenggorokan. 


Infeksi HIV
Radang Tenggorokan dan gejala seperti flu terkadang muncul pada awal-awal setelah seseorang terinfeksi virus HIV. Selain itu , orang dengan HIV- Positif bisa juga mengalami radang tenggorokan kronis atau berulang karena infeksi sekunder, Masalah kesehatan lainnya yang sering di alami antara lain : Infeksi jamur yang disebut oral trush dan infeksi sitomegalovirus.

Tumor
Penyebab Radang Ternggorokan yang satu ini termasuk jarang. Tumor atau kanker pada tenggorokan, lidah atau pita suara (laring) dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Tanda-tanda atau gejala lain mungkin termasuk suara serak, kesulitan menelan, bernapas berisik, benjolan di leher, dan darah dalam air liur atau dahak ketika batuk. 

Tapi tahukan anda ternyata untuk mengobati Radang Tenggorkan itu sangat mudah sekali, hanya bermodal konsumsi buah yang telah di sarankan maka penyakit bisa berangsur-angsur berkurang bahkan bisa sembuh total.

Adapun langkah untuk mengobati Radang Tenggorokan yaitu siapkan di rumah anda buah jeruk nipis, potong 3 buah jeruk nipis masak, selanjutnya anda peras, kemudian seduh air perasannya dengan setengah cangkir air panas, tambahkan satu sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan resep yang anda baru saja buat untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari. 

Cobalah anda lakukan secara rutin dalam seminggu, Di jamin pasti radang tenggorokan anda jauh lebih baik ketimbang sebelumnya. 

Itulah Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan. 
Shared jika bermanfaat, Terima kasih ^^ 


SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM