garasi-kesehatan - Sering kali kita terganggu dikarenakan Rasa Ngilu Pada Leher yang cukup mengganggu kita dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Pada dasarnya sakit leher yang terjadi dikarenakan adanya gangguan yang muncul diakibatkan oleh beberapa penyebab, diantaranya seperti salah posisi ketika sedang tidur, melakukan aktifitas secara terus menerus dalam tempo waktu yang cukup lama, dan stress juga dapat memicu terjadinya rasa linu pada leher.
Leher merupakan bagian tubuh yang menghubungkan antara tubuh dengan kepala yang mana berfungsi sebagai penopan beban kepala. Leher sendiri memiliki sistem saraf yang sangat penting seperti saluran pernapasan dan pencernaan.
Pada leher yang kita miliki terdapat tulang serta saraf lunak seperti otot dan ligamen, tulang bagian belakang leher berfungsi sangat penting sebagai pergerakan.
Biasanya rasa linu pada leher yang terjadi saat kita bangun tidur akan sembuh dengan sendirinya dan tidak tergolong dalam sakit leher yang berbajaya, tapi sebaliknya, jika rasa sakit pada leher yang dirasakan secara terus menerus alangkah lebih baik untuk berkonsultasi langsung kepada dokter spesialis yang berkompeten dibidangnya,
Rasa linu pada leher biasanya dapat di atasi dengan cara sebagai yang tertera dibawah ini :
Jika rasa ngilu pada leher muncul, hal yang harus anda lakukan adalah dengan cara memijat ringan bagian leher yang terasa ngilu, lakukan pijatan tersebut sampai rasa ngilu berkurang, maka dengan sendirinya leher anda kembali normal dan tidak terasa ngilu lagi,
Air dingin dipercaya berfungsi sebagai penghambat terjadinya pembentukan asam laktat yang memicu munculnya rasa sakit pada leher, untuk melakukan nya cukup mudah, gunakan handuk kecil yang telah di rendam air dingin, kemudian tempelkan handuk tersebut dengan rasa sakit yang muncul di leher anda.
Peregangan atau juga disebut streching sangat membantu mengurasi rasa sakit yang terjadi di leher, cobalah untuk melakukan peregangan pada leher dengan cara memutar-mutar kepada anda mengikuti arah jarum jam, lakukan secara perlahan, jika anda merasa sedikit pusing karena membuka mata alangkah lebih baik untuk menutup mata anda sembari melakukan gerakan memutar kepala sampai rasa sakit pada leher mulai berkurang atau menghilang.
Ketika rasa sakit leher anda sudah mulai menghilang langkah selanjutnya adalah menegtahui cara mencegah muncul kembali rasas sakit pada leher tersebut, untuk pencegahan nya sangat mudah, yakni, sewaktu anda tidur cobalah untuk tidak menggunakan bantal, lakukan ini secara rutin dan lihat perubahan yang terjadi pada leher anda.
Demikianlah Cara Mengatasi Pegel Linu Pada Leher, semoga menambah wawasan kita semua, Terima Kasih.
SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM
Tidak ada komentar:
Posting Komentar