Cara Mudah Mengeluarkan Racun Dari dalam Kulit secara Alami

garasi-kesehatan - Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit cantik dan bersih ? kamu, terutama wanita pasti ingin mendapatkan nya.

Masalahnya karena kulit adalah bagian terluar tubuh yang mudah terpapar pulusi, maka ada banyak racun, kotoran, atau bahan kimia yang mengendap di dalamnya. Akibatnya kulit jadi kusam, warna tidak merata, muncul jerawat, berminyak, atau malah kering. Nah daripada kamu terus-terusan bermasalah dengan kondisi kulit yang demikian, berikut adalah cara untuk mendetox kulit dengan mudah nan efektif.

**Minum Cukup Air
Minum cukup air adalah cara paling mudah nan murah untuk mendetox racun dari dalam kulit. Minum air mampu membantu meningkatkan sirkulasi darah, kesehatan pencernaan, serta proses eksresi dalam tubuh. Minum air juga membuat racun keluar dengan mudah.

"Selain itu, minum air akan menghindarkan mu dari dehidrasi yang membuat kulitmu mudah terlihat kering dan kriput" terang penelitian seperti dilansir dari garasi-kesehatan.

**Konsumsi Yogurt
Yogurt, keju atau makanan lainnya yang mengandung bakteri probiotik sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Sebab bakteri ini akan memerangi racun dalam rubuh sehingga kulit menjadi lebih cantik.

**Makan Banyak Serat
Serat tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, namun serat juga mampu memberikan efek positif untuk kesehatan kulit. Sebab serat membantu menyiram tubuh dari racun yang menyebabkan pori-pori tersumbat serta peradangan yang membuat kulit tak lagi cantik.

 **Konsumsi Makanan Tinggi Zat Aktioksidan 
 Kamu pasti sering mendengar bahwa zat antioksidan sangat baik untuk kesehatan kulit karena zat ini melawan radikal bebas dan senyawa jahat lainnya yang membuat kulit jadi keriput, kulit kusam, dan bahkan kanker kulit. Beberapa makanan yang tinggi zat antioksidan adalah blueberry, kacang-kacangan, ikan, sayuran berwarna oranye, dan teh hijau.

SUMBER : WWW.GARASIGAMING.COM