10 Tips Cantik Alami Ini Layak Kamu Coba, Demi Wajah yang Makin Memesona!

garasi-kesehatan - Tidak ada cewek yang buruk rupa - yang ada adalah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan cuma di waktu muda seperti sekarang, tapi juga saat usia kita betambah di masa depan. 

Namun layaknya tanaman, kecantikan juga perlu di rawat dengan benar, Kalau terlalu banyak menggunakan produk kimia, misalnya,  kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja cepat keriput. Tidak mau, kan ?Lagipula tidak harus memakan produk kimia kok supaya wajahmu semakin mempesona, 

10 Tips alami ini juga layak kamu coba !!

1. Jangan Biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur agar kulit tetap kesat 

Setelah seharian beraktivitas, kebayang dong wajahmu kotornya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kotor dan menyumbat pori-pori wajahmu. Jika tidak di bersihkan, wajahnmu bisa penih dengan jerawat dan komedo. Belum lagi zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu cepat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur merupakan ritual yang tidak boleh dilewatkan. 

Manfaat nya ? Banyak. Selain menjadikan wajahu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu 'Bernafas' dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan maksimal. Hasilnya, kulitmu akan tetap cantik, lembab dan terlihat awet muda. 

2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali, Kulitmu akan merona dan bersinar alami 

 

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Ini yang menyebabkan kulirmu akan terlihat lebih merona dan bersinar secara alami. Keringat yang di hasilkan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racum tubuh melalui kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih kencang. Kulitmu akan tehindar dari kerutan, deh.......

Kamu ngga perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup aktivitas seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari bisa jadi senjata tangguh agar kecantikan mu terus terpancar.

3. Masker buah sudah biasa, cobalah masker sayur-sayuran yang tak kalah khasiat nya.

 

Kandungan serat, gizi, vitamin dan aktioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantika sudah tidak perlu di ragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, Kulitmu akan cantik alami dari dalam. Lakukan variasi pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dibuat jus. Selain agar tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah tersebut akan mengandung nutrisi yang lebih bervariasi. 

Bingung mau mulai dari mana ? Kamu bisa mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berguna menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Kalau mau yang lebih muda, kamu bisa mengkonsumsi tomat. Tomat adalah sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan. 

4. Pakai pelembab dan body lotion itu kewajiban. Pakailah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah 

 

Setelah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu menggunakan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kamu yang berkulit kering. Pemakaian pelembab dan lotion akan membantu tubuhmu untuk mengunci air pada kulit agar tidak kekurangan cairain. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam keadaan lembab. Karena jika kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan/kehilangan vitamin, cepar keriput, dan membuat make-uo mu tidak bertahan lama. 

Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu cara memakan pelembab atau lotion yang benar. untuk mengoleskan nya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Menurut dr. Mehmet OZ dari sharecare, justru kamu harus mengoleskannya ketika keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan begini, lotion atau pelembab akan lebih dapat mengunci air pada kulitmu.

5. Kalau hendak kemana-mana, selalu gunakan tabir surya

 

Paparan sinar ultraviolet yang merupakan bagian dari energi matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Jika tidak di berikan perlindungan yang baik, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya adalah terkena kanker kulit, Tidak mau kan ? Maka dari itu, selalu gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan. 

Masih bingung kamu perlu tabir surya ber-SPF berapa ? SPF tidak menunjukan seberapa kuat efek  tabir surya tersebut, tetapi seberapa lama efeknya akan bertahan. Pakailah priduk yang SPF-nya paling tidak 30 jika kamu beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 jika aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu di oleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar tetap efektif.

6. Pastikan tidurmu cukup. Kalau tidak, kamu bisa punya mata seperti panda 

Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang. Ini tidak baik untuk kulitmu. Istirahat dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang dihasilkan dari tidur dapat membuat sel-sel kulitmu bergenerasi dengan baik dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Saat bangun, kulitmu pun akan terasa lebih kencang dan lebih cerah dari sebelum nya. 

7. Masker wajahmu seminggu sekali. Tak perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang di buat sendiri 

Melakukan perawatan masker akan sangat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Jika dilakukan rutin setiap minggunya, dalam bebrapa minggu kamu sudah bisa melihat perbedaan nya. Perawatan masker wajah pun tidak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melakukan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.

Tapi jika kamu memiliki banyak waktu luang, membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang sudah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di internet. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja hasilnya akan lebih ramah bagi kulitmu.

8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam

Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan tanda-tanda kalau kulit wajahmu kekurangan cairan. Akibatnya, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari seharusnya. Tidak mau ‘kan jika kamu dianggap sudah tua?

Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa minggu, hasilnya pasti sudah bisa terlihat.

9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!

 

Zat antioksidan yang bisa kamu dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Mengapa serangan radikal bebas harus ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang ingin tetap cantik hingga tua nanti, pasti tidak mau jika kulitmu harus merasakan hal-hal tersebut.

Kandungan antioksidan dapat ditemui pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, cokelat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.

10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah pilihan: kurangi rokokmu mulai sekarang

 

Kebiasaan merokok saja tidak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Merokok akan membuat kulitmu terlihat kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu seharusnya. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, merokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari kegiatan itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.

Kalau kamu ingin tetap cantik hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi cantik, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.

Nah, itu beberapa tips supaya kamu bisa tetap cantik hingga hari tua. Rawatlah kesehatan kulitmu dari sekarang, untuk kecantikan yang lebih alami dan memancar. Semoga membantu! 

 WWW.GARASIGAMING.COM