dr Prapti Utami, M.Si, praktisi herbal medik, mengatakan pijat atau akupresur merupakan jenis terapi alternatif terpopuler kedua setelah jamu dan ramuan. Masyarakat Indonesia menurutnya memang sulit dilepaskan dari pijat dan akupresur karena sudah mengakar di budaya.
"Jadi selama nggak bermasalah, dan terasa nyaman, enak, ya tidak apa-apa. Silakan saja dipijat atau ditekan-ditekan tangannya ketika menstruasi," tutur dr Prapti, beberapa waktu lalu.
Selain area antara jempol dan telunjuk, pijat di area tumit juga dipercaya dapat meredakan nyeri haid. Hal ini dikatakan oleh penulis buku dr Susan's Solutions: The Menstrual Cramps Cure.
Pertama, duduklah dengan nyaman di atas karpet atau bantal yang empuk dan tempelkan kedua telapak kaki Anda. Setelah itu gunakan kedua jempol tangan Anda untuk memijit bagian tengah tumit Anda minimal selama tiga menit.
"Teknik akupresur ini akan membantu merangsang pelepasan endorfin yang selama ini diketahui sebagai hormon kuat yang sanggup mengatasi berbagai rasa nyeri," tandas Susan.
Hanya saja dr Prapti mengingatkan bahwa pijat tersebut bukan merupakan terapi bagi nyeri haid. Jika nyeri haid sudah terasa sangat mengganggu bahkan mengurangi produktivitas, mengatasinya tentu saja tidak bisa dengan sekadar pijat di tangan.
"Kalau nyerinya sudah sampai pingsan itu yang nggak bisa. Kalau sudah begitu harus ke dokter untuk diperiksa," paparnya.
WWW.GARASITOGEL.COM
Tidak ada komentar:
Posting Komentar